1. Zaaltraining iedere donderdagavond van 19.00 – 20.00 (Niet in vakanties)
GYMZAAL: Rederijkershoeve 18 Trainer: Johan Schaake. Van oktober tot aan de voorjaarsvakantie eind februari wordt een extra conditietraining in de zaal gegeven. Deze trainingen bestaan uit het trainen en onderhouden van lenigheid, snelheid, stabiliteit en kracht. Toegankelijk voor alle leden van DNIJ.
2. IJstrainingen in Deventer
In de winter wordt er samen met andere Gelderse en Overijsselse verenigingen getraind op de 400m kunstijsbaan ‘De Scheg’ in Deventer NB!!!! In verband met de Coronamaatregelen zijn er aanpassingen: Deze zijn te vinden op: https://www.baanverenigingdeventer.nl/?page_id=260
De trainingsavonden zijn:
| Avond | Tijden | Voor wie | Trainer |
| Maandag
(binnenbaan) |
18:30 – 19:45 | pupillen, allen met licentie. | Helmuth van den Brink |
| Maandag | 18:30 – 19:45 | Pupillen A en B, junioren C t/m master plus jongere pupillen indien sneller dan circa 58 seconde op de 500 meter en na overleg met de trainer, allen met licentie. (Samen met leden van DSO en trainer Rolph Markvoort van DSO) |
 |
| Dinsdag | 18:15 – 19:25 | Pupillen en junioren C indien sneller dan circa 90 seconden per rondje van 400 meter, allen met licentie. |
 |
| Dinsdag | 19:30 – 20:45 | Junioren C t/m masters allen met licentie. | Trainer juniorengroep:
Trainers marathongroep 1: Dirk van Zoest  Trainer marathongroep 2: |
| Woensdag
|
18:30 – 19:45 | Pupillen A en B, junioren C t/m master plus jongere pupillen indien sneller dan circa 58 seconde op de 500 meter en na overleg met de trainer, allen met licentie.
Samen met leden van DSO |
Henk Veneman |
| Vrijdag | 18:30 – 19:45 | Pupillen A en B, junioren C t/m masters plus jongere pupillen indien sneller dan circa 58 seconde op de 500 meter en na overleg met de trainer, allen met licentie en recreanten senioren en masters zonder licentie. | Trainers pupillen/junioren:
Trainers senioren en masters: |
Is het onduidelijk in welke leeftijdscategorie je valt, klik dan hier om je leeftijdscategorie vast te stellen. De capaciteit op de kunstijsbaan is beperkt en op sommige trainingsavonden is er een grote opkomst. DNIJ kan dan besluiten om alleen leden aan te nemen die al een behoorlijke vaardigheid hebben in het schaatsen en bereid zijn om deel te nemen aan wedstrijden. Pupillen (kinderen tot 14 jaar) trainen op het middenterrein, totdat zij een behoorlijke vaardigheid en snelheid hebben opgebouwd. Ze mogen naar de 400m baan als ze een ronde sneller afleggen dan 90 seconden (Zie opmerkingen onder bovenstaande tabel). Pupillen kunnen zonder veel ervaring lid worden, wel is enige schaatsvaardigheid noodzakelijk.