More from: zomertraining

ZOMERTRAININGEN VOOR (JEUGD)SCHAATSERS

Zomertraining

Vanaf maandag 9 mei starten de zomertraining weer voor (jeugd)DNIJ-ers die het accent leggen op langebaanschaatsen/marathonschaatsen.

1. De  skeelertrainingen voor de jeugdschaatsers zullen op maandagavond zijn. Vanaf 18.30 inlopen (loop schoenen mee!). Te starten zijn op maandag 9 mei .o.l.v. Henk Veneman
De skeelertraining zal gericht zijn op het verbeteren van de schaatstechniek met opbouwen van het duurvermogen en extensieve en intensieve intervalprogramma’s en sprinttrainingen.

2. Naast deze groep is er dan ook iedere maandagavond vanaf 7 uur een groep marathonneurs actief o.l.v. Dirk van Zoest.
3. De eerste bostraining zal op donderdagavond zijn. Start 18.30. Te starten op donderdag 12 mei (start 18:30 bij parkeerplaats bij AV’34 in het Orderbos) o.l.v. Henk Veneman/John Schaake. Klik hier voor de locatie.
De bostrainingen bestaan altijd uit een mix van opwarmen, lenigheids- en coördinatieoefening, schaatspassen en -sprongen en conditioneel loopwerk (van sprintjes tot duurloop)
3. De fietstrainingen zullen op vrijdag zijn. Behalve op devrijdagen dat er DNIJ-skeelerwedstrijden zijn. In die gevallen zullen afspraken gemaakt worden voor een extra fietstraining in het weekend. De fietstrainingen starten 18.30 uur vanaf de parkeerplaats bij de ingang van de skeelerbaan. Leiding: Henk Veneman en Max Reimerink
In het fietsprogramma zullen naast de opbouwende duurritten ook extensieve en intensieve intervalprogramma’s en sprinttrainingen worden opgenomen. De fietstraining is voor iedereen, dus van ervaren fietser tot onervaren fietser. Het eerste stuk wordt gezamenlijk ingereden, waarna de groep zich zal splitsen zodat iedereen een goede en intensieve training krijgt. Er wordt altijd met een helm op gefietst en we houden ons aan de verkeersregels. Er zijn ook weer 4 fietstijdritteningepland. Nu op het parcours bij de lange juffer in Laag Soeren.

Het zomertrainingsweekend vindt plaats in het weekend van 24, 25 en 26 juni in Bakkeveen. Van hieruit zal er gependeld worden naar de ijsbaan in Leeuwarden om te schaatsen op het zomerijs.

De schaatstrainingsweek in Inzell staat gepland voor zondag 16 tot en met zaterdag 22 oktober.

Overzicht van data:

ma 9 mei 18.30: start skeelertraining

do 12 mei 18.30: start bostraining

vr 13 mei: geen fietstraining i.v.m. jeugdskeelerwedstrijd van DNIJ

ma 16 mei: geen training: Tweede Pinksterdag

vr 20 mei: eerste fietstraining start 18.30 bij de skeelerbaan

vr 27 mei: 18.30 fietstijdrit op de Lange Juffer bij Laag Soeren

vr 3 juni: geen fietstraining i.v.m. jeugdskeelerwedstrijd van DNIJ

vr 17 juni: geen fietstraining i.v.m. jeugdskeelerwedstrijd van DNIJ

vr 24 t/m zo 26 juni: trainingsweekend in Bakkeveen met zomerschaatsen in Leeuwarden

vr 1 juli: 18.30 fietstijdrijt op de Lange Juffer bij Laag Soeren

VANAF 16 JULI TOT EN MET 6 AUGUSTUS GEEN GEZAMENLIJKE TRANINGEN IVM ZOMERVAKANTIE

ma 8 aug: start trainingen na zomervakantie

vr 2 sept: geen fietstraining i.v.m. clubkampioenschappen skeeleren van DNIJ

vr 9 sept: 18.30 fietstijdrit op de Lange Juffer bij Laag Soeren

vr 30 sept: 18.30 fietstijdrit op de Lange Juffer bij Laag Soeren

.. IJsbaan open????

zo 16 okt t/m za 22 okt: schaatstrainingsweek in Inzell

 


Roberto Van Goor (DSO) snelste in eerste tijdrit

Vrijdagavond werd de eerste tijdrit van deze zomer weer verreden op het vertrouwde percours aan de Hoog Buurloseweg. Er was nog geen grote opkomst, maar wel mooie tijden. Bij de mannen was Roberto van Goor erg snel met 18.28. Na het parcoursrecord van Vincent Bakker nu de tweede snelste tijd. Bij de dames was Eline Veen (STG Lochem) het snelste met 22.00. In de bijlage de totaaluitslag met ook nog de snelste tijden van vorig zomerseizoen.



Skeelertrainingen weer volop aan de gang

Zowel op maandagavond en woensdagavond wordt er al weer volop getraind en skeelerlessen gegeven. Ondanks dat het weer nog niet echt fantastisch is worden de trainingen en lessen erg goed bezocht. We zien nu ook echt de effecten van onze eigen baan in Apeldoorn. Er komen namelijk steeds meer gevorderde skeeleraars die zich op de maandagavond aansluiten bij de meer wedstrijdgerichte trainingen. Zowel bij de jeugd als bij de senioren en masters. Waren het er vorig jaar nog maar een stuk of 10 bij deze groep, zo zijn er nu elke avond al z’on 20 senioren en masters die onder leiding van Dirk de training volgen.
Maar ook de woensdagen worden erg goed bezocht. Of het nu regent of niet! Elke woensdag is het weer leuk om te zien hoeveel leden de gezelligheid opzoeken en zelfs met het nog veel te koude voorjaar lekker met elkaar gaan sporten. Ook de nieuwe wedstrijd jeugdgroepen onder leiding van Jaap en Jannitta doen het erg goed en werken hard aan de verbetering van hun techniek en de opbouw van hun conditie, kracht en vaardigheden.
Op de fotostream van DNIJ staan enkele foto’s van de trainingen van afgelopen week.





vrijdag 19 augustus tijdrit

De vakantie is voor de meesten zo’n beetje voorbij. Op de trainingen komen nu ook weer meer mensen. Niet iedereen heeft misschien meegekregen dat vrijdag a.s. weer de tijdrit is aan de Hoog Buurloseweg. Om te voorkomen dat mensen om 19.00 uur naar de baan gaan waar we altijd starten met de fietstraining, nog even deze mail. Tijdrit 19 augustus

We starten om 19.00 uur met inrijden vanaf de friettent aan het begin van de Hoog Buurloseweg.


Woensdag 6 april, feestelijke opening skeelerseizoen.

DNIJ skeelertraining april 2011Alle belangstellende Apeldoorners die eens willen skeeleren zijn welkom van 19.00 tot 20.00 uur op de skeelerbaan aan de Voorwaarts achter het Omnisportcentrum naast de Intratuin.

Het weerbericht is gunstig voor 6 april, dus kom eens kennismaken.

De jeugd ongeveer van 6 tot 9 jaar heeft les van 18.15 uur tot 19.00 uur.
De overige lesgroepen van 19.00 tot 20.00 uur.

Dit is voor de recreanten altijd op de woensdagen tot eind september, mits de baan droog is en tijdens schoolvakanties zijn de lessen beperkt. Na 6 april is een lidmaatschap van DNIJ verplicht of leden van andere verenigen buiten Apeldoorn kunnen bij Libema in Omnisport een seizoenspasje kopen.

Helm is verplicht, pols en kniebeschermers zijn aanbevolen.


Skeelerbaan begin april weer open

Het skeelerseizoen begint bij DNIJ altijd de eerste woensdag in april.
In 2011 beginnen we dus op 6 april. De zomertijd is dan net ingegaan en het voorjaarsgevoel begint dan ook te komen. Elke woensdagavond vanaf 1 april tot eind september zijn er recreatie skeelerlessen. Op de maandag waren er afgelopen seizoen ook steeds meer wedstrijdrijders op de baan en wie weet starten we ook nog wel met een kuntsrijdersgroep tijdens de skeeleruren. De nieuwe kunstrijtrainers gaan dit namelijk ook nog onderzoeken.
Op de woensdagavond krijgen de jongste kinderen skeelerles van 18.15 tot 19.00 uur. De oudere jeugd en volwassen skeeleren van 19.00 tot 20.00 uur.
Er zijn bij de volwassenen een beginners groep, een gevorderde groep en de snellere cracks vormen een lesgroep. Als de baan nat is kan er geen les gegeven worden en tijdens schoolvakanties zijn de skeelerlessen ook beperkt.
In maart volgt uitgebreidere informatie op deze pagina.